Leer met behulp van ACT om je zinloze gevecht met zinloze gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Hierdoor ben je in staat om je aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in het leven (je waarden).
Ga voor een vitaal en waardevol leven.
Psychologische Flexibiliteit
De inzichten die je door ACT krijgt, zorgen ervoor dat je je niet meer blind kunt staren op de illusie van je denken. Je krijgt als het ware een soort derde oog aangereikt, waarmee je ziet wat het verschil is tussen de realiteit en je verbale realiteit.
De focus bij deze therapie ligt op het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Hierdoor kun je beter omgaan met de grillen van het leven, en zul je sneller geneigd zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn.