Jij,
thuis
van werk,
moe.
Zit
op de bank,
moe,
ligt,
slaapt.
In bed,
wakker,
denkt, denkt, denkt.
Jij bent op, leeg. Dat is heel vervelend. Jij geeft juist zoveel op je werk en nu kan jij niet meer. Jouw veerkracht is weg, jij bent burning, op weg naar een burn-out, of je hebt een burn-out.
Dat wil je natuurlijk niet. Jij wilt energiek je werk doen en thuis genieten van je vrije tijd. Jij wilt een goede balans tussen je werk- en privéleven.
Hoe krijg je dat voor elkaar?
Door grenzen te stellen! Dat is makkelijk gezegd, zul je denken, maar hoe doe je dat?
Hoe herken je jouw grenzen?
Ken jij die ‘ingevingen / stemmetjes’ in jezelf?
- Je besluit over te werken, maar tegelijk hoor je in jezelf een ‘ingeving / stemmetje’ dat zegt dat het naar huis wil.
- Je voelt je verantwoordelijk, trekt werk naar je toe, maar tegelijk hoor je in jezelf een ‘ingeving/stemmetje’ dat zegt dat het nu wel genoeg is.
Normaal negeer jij die ‘ingevingen / stemmetjes’. Jij bent een harde werker, je wilt dóór, je bent ambitieus, jij wilt er voor anderen zijn.
Die ‘stemmetjes’ geven je jouw grenzen aan, zijn je grenzen. Leer er naar luisteren!
Jouw grenzen versterken
Nu je zo moe bent, herken je misschien ook het drukkende gevoel, dat mensen je kunnen geven. Er hoeft maar iemand te dicht naast je te staan, of je bevindt je in een grotere groep en de druk is je teveel.
Omdat je nu minder energie hebt, is jouw bescherming minder. Je ‘voelt’ de druk van mensen nu letterlijk.
Jij hebt jezelf verwaarloosd, ‘roofbouw’ gepleegd. Het wordt tijd om bewust te worden van je energieveld en de grenzen ervan. En om goed voor jouw energieveld te zorgen.
Waarom zijn die grenzen zo belangrijk?
- Waarom is het zo belangrijk om goed voor je energieveld te zorgen? Zorg je goed voor jezelf, dan blijf je in je kracht en heb je een grote veerkracht.
- Word je bewust wanneer je in je kracht staat. Dan kun je makkelijk aangeven wat je aan werk of extra werk aankunt.
Word je (weer) bewust van je energetische grenzen en handel er naar.
Wil jij beter om leren gaan met jouw energie?
Wil je ervan genieten?
Maar lukt jou dat niet alleen?
Dan inspireer ik je graag.
Ik ben Margo Vermolen,
jouw coach en therapeut.